ダイエット【diet】 おすすめ 効果 方法 成功 結果まとめ一覧 ダイエットより好きなものを食えないストレスの方が健康に悪い?

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1: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:48:56 ID:33u

そこまでしてダイエットってするもんなんか?

2: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:50:34 ID:cu3

毎日運動するのが一番ええぞ

3: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:51:11 ID:33u

>>2
社会人だと辛い…辛くない?

5: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:51:38 ID:cu3

>>3
自転車通勤して、どうぞ

6: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:52:36 ID:33u

>>5
2時間かかるし朝からそんな体力使いたくないンゴねぇ
雨の日とか乗れんやん

7: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:53:38 ID:g6T

>>6
晴れの日だけでええやん
そのうち毎日雨ごいするようになるで

10: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:54:26 ID:33u

>>7
てかそんなんやる奴体力余りすぎやろ
バイトやないんやから

14: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:58:11 ID:g6T

>>10
運動しないとさらに体力なくなるしなぁ

4: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:51:25 ID:yFs

筋トレして有酸素運動するんやで

9: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:53:59 ID:dIW

ジョギングええで
全身鍛えられるンゴ

11: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:54:26 ID:dIW

ちゅうかジョギング初めて1番シュッとしたのは上半身やわ




12: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:56:35 ID:33u

ジョギングも結局ずーーっと続けな意味ないからなぁ
続かないもん一時的にやっても時間の無駄やん

16: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:58:41 ID:dIW

>>12
食事制限ダイエットもそうやろ
それに二ヶ月もすればだいぶボディライン変わるで

20: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:00:39 ID:33u

>>16
まぁ食えんことのストレスも凄いわな
にしてもただ走るだけとかワイには苦痛や

22: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:01:48 ID:dIW

>>20
何もせずにただただ走るのはしんどいわ
音楽聞きながらするとええで
ワイは1時間くらいのライブ音源聞きながら走ってるンゴ

27: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:04:35 ID:33u

>>22
音楽もあんま興味ないんよなぁ
むしろ静かに走りたいわ

21: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:01:10 ID:FKS

筋肉つけまくって基礎代謝上げるンゴ
なお

27: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:04:35 ID:33u

>>21
ワイもスクワット200回は2年くらい毎日やってるで
でもぶっちゃけ筋トレするだけじゃ全く痩せんぞ




40: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:20:27 ID:7Fl

>>27
そんなん筋トレちゃうぞ

41: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:26:16 ID:33u

>>40
やかましいわ
筋トレマニアの筋トレ自慢ほど鬱陶しいもんはないぞ

52: 名無しダイエット 2018/01/19(金)11:02:47 ID:7Fl

>>41
デブイララで草

53: 名無しダイエット 2018/01/19(金)11:05:17 ID:33u

>>52
そら空腹時はイライラするからしゃーない

15: 名無しダイエット 2018/01/19(金)08:58:19 ID:7Fl

ワイ毎日好きなもの好きなだけ食って細マッチョw

20: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:00:39 ID:33u

>>15
年取るとみるみるうちに太ってくるから気をつけるんやで
ワイも若い頃はいくら食っても太らなかったんやが

23: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:03:21 ID:rpb

イチローがスレタイみたいな感じなんやっけ?
超偏食やけど活躍できてるのはそれが理由って

24: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:03:30 ID:kD3

無駄に取りすぎてるのをなくししっかり運動する
単に食わないだけや特定のものを食べるダイエットしてるのは甘えてるだけ

33: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:09:12 ID:ifd

ある程度続くと体重落ちて筋肉ついていくことが快感になるから食べたい欲の方が少なくなる

34: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:10:46 ID:33u

>>33
ほーん手段が目的に変わるんか
にしても腹ペコの苦痛は半端なくて耐えれる気がせん

36: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:12:49 ID:rpb

>>34
目的のために金貯めてたらいつの間にか貯金自体が趣味になるみたいなもんやろ




38: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:13:57 ID:zQq

ホント
3食黙って食えよ
太ろうが痩せようが死ぬ時は死ぬ

39: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:15:46 ID:33u

>>38
まぁそういう考えもありやな
健康めっちゃ気にしてた人がガンであっさり死ぬなんてしょっちゅうやし

42: 名無しダイエット 2018/01/19(金)09:59:09 ID:gf8

ダイエットと好きなものを食べる事は相反しないぞ

43: 名無しダイエット 2018/01/19(金)10:00:54 ID:33u

>>42
うせや
人間誰しも炭水化物と糖分を求めるやろ

44: 名無しダイエット 2018/01/19(金)10:01:52 ID:Xrj

我慢しすぎは良くないけどダイエットしてる時の空腹感はきもちいい

48: 名無しダイエット 2018/01/19(金)10:05:27 ID:33u

>>44
ワイはあの空腹感気持ち悪くなるな
なんか寿命削られてる感じするねん

45: 名無しダイエット 2018/01/19(金)10:02:29 ID:GaO

好きな物食べて運動するのが一番やと思うんやが

46: 名無しダイエット 2018/01/19(金)10:03:23 ID:GaO

ワイはピザポテトも菓子パンも食べながら
チャリンコ2時間位乗ってるやで

47: 名無しダイエット 2018/01/19(金)10:03:27 ID:GmW

我慢しすぎることもよくないけど肥満でなる病気もあるし程々やな




49: 名無しダイエット 2018/01/19(金)10:05:39 ID:Tgu

社畜は40歳まではダイエットなんかせずに食いたいもん食った方が自律神経的に健康にいい
デブによる不健康を差し引いても健康面ではプラス40以上はダイエットせなアカンね

51: 名無しダイエット 2018/01/19(金)10:09:40 ID:33u

>>49
自律神経関係するんか
無理は良くないってことやな

62: 名無しダイエット 2018/01/19(金)12:31:58 ID:Tgu

>>51
社畜は交感神経働きっ放しで、副交感神経の出番がない
これが自律神経失調を引き起こす要因や人は食べているときは副交感神経が働くから、美味いもん食べて自律神経の安定化を図る方がええであと社畜は休日は運動せずにダラダラした方がええ
運動すると交感神経が働くからな
リラックスさせて、自律神経のバランスをとることに務めるべきや

63: 名無しダイエット 2018/01/19(金)12:34:01 ID:Tgu

自律神経が失調すると免疫力低下するからな
仕事以外はダラダラしてリラックスする方が健康面でええで逆にふだんダラダラしてるニートは運動するべきなんやで

64: 名無しダイエット 2018/01/19(金)12:37:08 ID:33u

>>62-63
はぇ~サンガツ
ブクブクにならん程度にダラダラするわ

65: 名無しダイエット 2018/01/19(金)12:40:28 ID:Tgu

>>64
だいたい40超えたらデブによる悪影響の方が大きくなるからな
仕事効率化させて社畜から脱するんやで

66: 名無しダイエット 2018/01/19(金)12:48:55 ID:3yt

>>62
好きなスポーツやってるけど精神的には良くないんやろか
ストレス発散になるんやけど確かに仕事忙しくてカリカリしてる時ほど風邪ひきやすい感じはする




67: 名無しダイエット 2018/01/19(金)12:53:53 ID:Tgu

>>66
どの程度の社畜かによるけど、ストレスガンガンで睡眠も満足に取れてないレベルなら
運動は自律神経的に良くないと思うでちゃんと睡眠とれてて、ストレスほどほどなら運動は良いと思うわ

50: 名無しダイエット 2018/01/19(金)10:05:54 ID:gdh

ダイエットして風邪引いて栄養取って太るんやで

51: 名無しダイエット 2018/01/19(金)10:09:40 ID:33u

>>50
風邪引いて栄養取らなかったらどんどん痩せられるやん
健康的やな!

54: 名無しダイエット 2018/01/19(金)11:06:28 ID:3yt

つうか
運動する習慣つけて筋トレとかしてたら
好きなものを食べたい時に気にせず食べれるのに

56: 名無しダイエット 2018/01/19(金)11:08:18 ID:3yt

ワイ独り暮らしやけど食べたいときに食べたいもん食べてるわ
「今日ラーメン食いたいけど昼もコンビニおにぎりやからあかんわなぁ」
って思わず自分に素直に従う
その方がストレスフリーやし毎日楽しいで




57: 名無しダイエット 2018/01/19(金)11:09:31 ID:33u

>>56
そうなんよなぁ
結局デブだろうがガリだろうが人生楽しんだもん勝ちやしな
無理はいくない

58: 名無しダイエット 2018/01/19(金)11:15:11 ID:3yt

>>57
例えば好きな人と会ってる時とかは精神的にもプラスになるんや
せやから食いたいもん食うたら、我慢してる時の精神的なマイナスが無いだけじゃなく
プラス要素が体に取り込まれるからな

59: 名無しダイエット 2018/01/19(金)11:22:08 ID:33u

そもそも小太りレベルなら大して健康に影響ないやろ(願望)
人にデブ言われるんはむかつくけど

60: 名無しダイエット 2018/01/19(金)11:31:23 ID:3yt

太ってることに対して日本は異様に悪者扱いするからな
細ければいいって思ってる
腹囲85㎝超えたらメタボリックやなんやら言うて医療費増やしたいだけ
野球選手の殆どが85㎝超えとるやん。ほならみんな健康やないとでもいうんかと

70: 名無しダイエット 2018/01/19(金)12:58:51 ID:bAZ

太ることと体に悪いことはあくまで別枠やしなぁ
ダイエットコーラは0カロリーでも成分的に人工甘味料とやらの影響で普通のコーラよりよっぽど体に悪いって噂やし

72: 名無しダイエット 2018/01/19(金)13:02:22 ID:3yt

>>70
人工甘味料が体に悪いってのも日本人特有の考えちゃう?
新しく出てきたもんを認めたくないって言う
ほんで認めたがらんから「何か体に悪いに決まってる!」って思い込みたいんちゃうかなと




73: 名無しダイエット 2018/01/19(金)13:27:23 ID:dIW

アホか人口香味料は体に悪いわ
悪いというかちゃんと糖をとれてないのに
脳がとってると錯覚するんや

75: 名無しダイエット 2018/01/19(金)14:03:53 ID:33u

>>73
騙される脳さんサイドに責任がある
実はワイもゼロコーラ好きなんや、すまんな

78: 名無しダイエット 2018/01/19(金)14:08:33 ID:3yt

>>73
元々どういう奴が人工甘味料の飲み物取るか分かってんの?
これ以上甘いもん食べたら糖分取り過ぎって奴が甘いもん飲みたいときに飲めば問題ないやろ
人口甘味料の飲み物飲んだからもうこれで体に糖分必要ないわって思う奴なんかおるかよ

74: 名無しダイエット 2018/01/19(金)13:30:22 ID:PRm

たくさん食べるのがダメなだけでちゃんとカロリー計算した量なら好きなものを食って良いだろ

76: 名無しダイエット 2018/01/19(金)14:06:44 ID:lyQ

糖質制限してる奴の方がよっぽど吹けて見える

77: 名無しダイエット 2018/01/19(金)14:07:46 ID:33u

>>76
ワイやろうとしたけど挫折したわ
米やラーメンを腹いっぱい食えない人生など興味ない

79: 名無しダイエット 2018/01/20(土)00:54:18 ID:nkQ

ジョギング5km/日平均走るようになったら、
好きなもの食いたいだけ食って体型維持できるようになったから天国だわ






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